El ex apertura de Los Pumas y de Banco Nación dejó un mensaje para a los padres de los juveniles de su club, que se extiende a todo el rugby argentino.


Hugo Porta, referente de Los Pumas y Banco Nación, se hizo presente en las instalaciones del club de cara a una nueva temporada de rugby juvenil. El ex apertura del seleccionado dedicó unas palabras y dejó un gran mensaje a los presentes. "Lo que tengo que transmitir es lo que siento", dijo al comienzo de su diálogo, en el cual hizo referencia a los valores del deporte y de la institución a la cual represetan.

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Variación Nacional de las Leyes de Juego. Cambio en la altura del tackle para las categorías juveniles de todo el país.

Con el objetivo de reducir el riesgo del contacto de “cabeza con cabeza”, la Unión Argentina de Rugby (UAR) presentó la Variación Nacional de las Leyes (VNL), en la cual se reduce la altura del tackle para todas las divisiones juveniles del país (de Menores de 15 a Menores de 19 años). La medida ya entró en vigencia en todo el territorio nacional, luego de que haya sido puesta en práctica por las Uniones de Inglaterra, Escocia, Gales e Irlanda en 2023

Investigaciones científicas sobre conmociones en el juego alrededor del mundo del rugby, demostraron que un alto riesgo de conmoción surge del contacto cabeza con cabeza. World Rugby les ha solicitado a todas las Uniones que se ocupen de este importante tema. Y reduciendo la altura legal donde un oponente puede hacer contacto con el portador de la pelota, se entiende que la cabeza del portador y la cabeza del oponente que busca tacklear al portador, no estarían en el mismo espacio, y el riesgo de contacto cabeza con cabeza se reduciría considerablemente.

Con las VNL aplicadas, ambos jugadores, el portador y sus oponentes, tienen responsabilidades para evitar el contacto cabeza con cabeza; este objetivo se lograría si:

El portador -No baja la altura de la cabeza por debajo de sus caderas.

-No se zambulle antes del contacto

El tackleador -Respeta la altura definida para el tackle en esta ley.

Cualquier tackle por encima de la base del esternón será sancionado. Lo reglamentario es que el tackle sea por debajo de la base del esternón; el objetivo es a la altura del estómago / muslos.

SOBRE EL PORTADOR DE LA PELOTA

Para minimizar el riesgo del impacto de “cabeza con cabeza”, el portador de la pelota no debe bajar su altura por debajo de la altura de sus caderas en el momento del contacto, y tampoco debe zambullirse antes del contacto con un oponente.

El portador de la pelota no debe bajar su cabeza por debajo de la línea de sus caderas, ya que corre el riesgo de invadir el espacio que ocuparía la cabeza del oponente que intenta tacklearlo.

El portador no corre el riesgo de ser sancionado si se le impide ir alto o es obligado a ir abajo, por acción de otro jugador.

SOBRE EL TACKLEADOR

El jugador oponente al portador que intenta efectuar un tackle, debe asegurarse de que el primer punto de contacto sea en la zona debajo de la base del esternón (también descripto como estómago, barriga, diafragma).


JUEGO SUCIO

Se han modificado tres cláusulas (9.11, 9.12 y 9.13) correspondientes al apartado Juego Peligroso de la Ley 9 (Juego Sucio) de World Rugby, en pos de modificar la altura del tackle.

9.11

A- Los jugadores no deben hacer nada que sea temerario o peligroso para otros, incluido poner delante la cabeza, el hombro, el codo o el antebrazo, o saltar sobre o por encima de un oponente.

Este cambio es para evitar liderar con la cabeza u hombro y agregar el saltar sobre/encima un oponente. La palabra “oponente” es usada en lugar de “tackleador”, porque no todo contacto con un jugador producirá un tackle, definido por las Leyes.

B- El portador de la pelota no debe bajar su altura significativamente antes de hacer contacto con un oponente en el juego general. Aclarando por significativamente, que debe mantener la altura de su cabeza por encima de la altura de sus caderas antes de hacer contacto con un oponente en el juego general.

Esta parte de la VNL introduce una nueva responsabilidad al portador de la pelota, como se describe anteriormente, para no bajar significativamente la altura del cuerpo o zambullirse en el contacto con un oponente. Esta acción incrementaría el riesgo de contacto cabeza con cabeza al poner la cabeza del portador en el espacio que ocuparía la cabeza del oponente al efectuar un tackle.

Las VNL solo aplican durante el “Juego General”. Consecuentemente estas VNL no se aplican en las Formaciones del Juego: scrum, Line, ruck y maul.

9.12

Un jugador no debe agredir física o verbalmente a nadie. La agresión física incluye, sin estar limitado a ello, morder, dar un puñetazo, hacer contacto con los ojos o la zona de los ojos, golpear con cualquier parte del brazo, hombro, cabeza, antebrazo o rodilla(s), pisar, pisotear, hacer una zancadilla o patear.

9.13

Un jugador no debe efectuar o intentar efectuar a un oponente un tackle anticipado, tardío o peligroso. El tackle peligroso incluye, sin estar limitado a ello, tacklear o intentar tacklear en el juego general a un oponente por encima de la base del esternón, incluso si el tackle comienza debajo de la base del esternón.

Este punto en la VNL reduce la altura legal del tackle. El objetivo es reducir la altura en la cual un oponente hace el primer contacto con el portador. Este elemento de la VNL solo se aplica en el “juego general”y por ende no es aplicable en el scrum, line, maul y ruck.

Otras cuestiones – Pick & Go

-Es la situación de juego que comúnmente ocurre cuando un jugador levanta la pelota y avanza por lo general, cerca de un tackle o un ruck. Los escenarios pueden suceder en cualquier sector del campo de juego, pero generalmente ocurren cercanos a la línea de goal.

-El Pick&Go continúa mientras la pelota esté siendo jugada cerca de la fase de Juego y finaliza cuando la fase de juego termina, según la definición de la Ley:

Cerca: dentro de un metro de distancia.

-Si hay un pase, no se considera Pick&Go.

-Si el medio-scrum corre la base, no se considera Pick&Go.

Investigaciones y datos muestran que, en la mayor cantidad de veces, el Pick&Go ocurre a baja velocidad y bajo impacto, y no se verá afectado en la propuesta de cambio en la altura del tackle y no será punible de una sanción si no fuera peligroso por otras circunstancias.

Otras cuestiones – Ley 8.2 Marcación de puntos – TRY

-El portador de la pelota tiene permitido bajar la altura de su cuerpo en el acto de anotar un try. Un oponente del portador puede intentar evitar la anotación.

-Al hacerlo, los jugadores no deben hacer nada peligroso, temerario o riesgoso para otros.

EN EL SIGUIENTE LINK SE PUEDE DESCARGAR EL DOCUMENTO CON LA NUEVA REGLAMENTACIÓN Y TODAS LAS EXPLICACIONES Y EJEMPLOS: https://uar.com.ar/wp-content/uploads/ALTURA_DEL_TACKLE_2024.pptx

En marzo, la URT estrenará su propio centro de preparación de jugadores y entrenadores, como parte de un proyecto que apunta a mejorar el rugby de la provincia.

El mes que viene comenzará una nueva edición del Súper Rugby Américas (SRA), el torneo de franquicias profesionales que nació en 2020 con el nombre de Superliga Americana de Rugby con el propósito de potenciar el nivel de los países de la región y reducir la cada vez más pronunciada migración de talentos argentinos a ligas europeas de segundo y tercer orden. La intención de Tucumán de competir con una franquicia propia existe ya desde 2019, y en 2022 hubo una postulación concreta para ser sede de la segunda franquicia argentina en 2023, que finalmente terminó en manos de Córdoba (Dogos XV, subcampeón en su primera participación). Si bien en ese momento se habló de que la elección de Córdoba había obedecido a cuestiones económicas, el factor determinante habría sido la falta de una base de jugadores en Tucumán debidamente preparada para afrontar una competencia de ese calibre. En caso de haber sido favorecida, la franquicia tucumana hubiese tenido que nutrirse de muchos jugadores de afuera, lo que hubiese resultado en un doble perjuicio: el elevado costo de "importar" talentos (pasajes, hospedaje y demás gastos) y la falta de una identidad local que generara interés en el público tucumano.

Sin embargo, la intención de la URT de tener una franquicia en el SRA sigue firme, considerando que Sudamérica Rugby tiene previsto seguir ampliando el número de equipos. El tucumano Marcelo Corbalán Costilla (vicepresidente segundo de la UAR) confirmó en una entrevista con LA GACETA que la entidad madre contempla tener una o dos franquicias más en el torneo en el futuro.

Y con ese propósito es que a partir de marzo, la URT dará inicio a un ambicioso proyecto: su propia Academia de rugby. El término "academia" se vincula al rugby desde hace varios años, cuando la UAR decidió utilizarlo para reemplazar al de "Pladar" (Plan de Alto Rendimiento), a fin de englobar ya no sólo la preparación avanzada de jugadores, sino también las capacitaciones que se brindaban a los clubes. Históricamente, las academias eran los lugares donde se transmitía el conocimiento, partiendo desde la Academia griega fundada por Platón.

Etapa 2

En realidad, la creación de la Academia será la segunda etapa de un proyecto que comenzó el año pasado, con una capacitación de entrenadores que estuvo a cargo de Daniel Hourcade (ex head coach de Los Pumas y actual cabeza deportiva de Sudamérica Rugby), y que también contó con la participación como disertantes de Ricardo Le Fort y Álvaro Galindo. Cada club envió dos entrenadores, que fueron capacitados en trabajos de destrezas y que contaron con un seguimiento personalizado vía zoom supervisado por el propio Hourcade.

A fin de año, en una reunión entre "Huevo", el Consejo Directivo de la URT y la Subcomisión de Juego y Selección se planteó la necesidad de crear una Academia provincial que se enfocara en la preparación de entrenadores y jugadores, con el objetivo de mejorar el nivel del rugby tucumano y al mismo tiempo formar una base para una posible franquicia en el SRA.

"Creemos que la segunda etapa del proyecto es un paso muy importante. Se trata de mejorar la calidad de los jugadores, no tan sólo para tener un mejor seleccionado, sino para para dar aun más calidad al juego de Tucumán, ya que en la medida que mejoren los jugadores vamos a tener mejores equipos, y eso desembocará en mejores partidos y torneos más atractivos", explicó Rafael "Fali" Torres, uno de los impulsores del proyecto, quien se desempeñará como manager general en la Academia URT.



Cómo funcionará la Academia

La Academia comenzará su actividad el jueves 7 de marzo, y convocará a un grupo a 30 jugadores a un entrenamiento por semana, que será todos los jueves de 6 a 7.30 en la cancha 1 de Tucumán Lawn Tennis. "En un principio se pensó en que fuera los miércoles, pero los martes a la noche suele haber entrenamientos de alta intensidad en los clubes, así que por eso se decidió que fueran los jueves. Y se eligió ese horario para no interferir con las demás obligaciones de los jugadores, ya sea de trabajo o de estudio", detalló Carlos Zelarayán, integrante de la Subcomisión de Juego y Selección.

Dicho plantel trabajará a las órdenes de un staff que estará integrado por el head coach del seleccionado tucumano (existe consenso sobre quién ocupará ese cargo, pero será informado recién en los próximos días), un entrenador asistente que aún no fue definido y cuatro de los 18 entrenadores que participaron de esa capacitación iniciada el año pasado. Estos últimos ya fueron seleccionados, y se encargarán de trabajar sobre las destrezas generales y específicas, además de llevar una planilla de seguimiento de cada jugador en diferentes áreas (física, técnica, nutricional, etcétera).

El staff se completará con un manager general, un preparador físico, un analista de video, un nutricionista, un kinesiólogo y un utilero. Precisamente, se trata de darle una estructura profesional al plantel que trabajará en la Academia, que no son otros que los Naranjas.

Un punto importante a tener en cuenta es que la Academia URT trabajará con jugadores que no están en la Academia UAR. "Ellos ya tienen tres entrenamientos por semana en la Academia UAR, además de los de que tienen en sus clubes, así que agregarles uno más ya sería mucho. Nosotros vamos a trabajar con chicos mayores de 20 años que no están en el sistema UAR", aclaró Zelarayán.

Etapas 3 y 4

Como se dijo, la creación de la Academia se encastra dentro un proyecto más grande, que contempla una tercera y cuarta etapa para el futuro. Una de ellas estará enfocada en replicar el modelo en el rugby de Ascenso y de Desarrollo, y la otra en trabajar sobre el arbitraje.

De todas modos, esas son instancias posteriores. Por lo pronto, la URT está completamente abocada a la creación de su Academia, a través de la cual pretende capacitar entrenadores y mejorar el nivel de sus jugadores dándoles una estructura profesional de trabajo.

"Es un desafío y una responsabilidad enorme. Somos una unión grande y estamos en condiciones de hacerlo. Contamos con los recursos humanos y sobre todo la gran pasión que nos caracteriza. Hay mucha calidad en nuestros entrenadores y creo que podemos aspirar en poco tiempo a tener un equipo profesional en el Súper Rugby Américas", concluyó Torres.

» Fuente: Federico Espósito - Diario La Gaceta.



- Hourcade: "queremos generar compromiso con la Naranja".

Finalizó el fin de semana una nueva edición de la SAR Academy que busca capacitar a personas en distintas áreas para que, eventualmente, puedan aspirar a trabajar en un staff profesional.

Con representantes de Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Paraguay y Uruguay, se llevó a cabo en la ciudad argentina de Santa Fe una nueva edición de la SAR Academy que busca capacitar en áreas de Alto Rendimiento a personas para que puedan, en el futuro, participar de equipos profesionales.

Nacidas en 2019 con el objetivo de capacitar y compartir información, las primeras tres se realizaron únicamente en el área de coaching en Montevideo, en Rosario (con la participación de Eddie Jones) y en Brasil. A partir de 2021, se agregaron áreas – seis áreas en Mar del Plata en 2021, siete en Córdoba en 2022 y este año creció a nueve áreas. Hubo también capacitación de TMOs.

Dirigidas por Daniel Hourcade, el Gerente de Alto Rendimiento de Sudamérica y Consultor Senior de World Rugby, contó con la colaboración de gente de enorme trayectoria como el ex entrenador de Los Pumitas y de Brasil Rodolfo Ambrosio, el nuevo entrenador de España Pablo Bouza y el ex entrenador de Uruguay Esteban Meneses en el área de coaching, el manager de Los Teros Juan Manuel García, el ex Preparador Físico de Los Pumas Gonzalo Santos, entre otros, que se encargan de enseñar, corregir, ayudar y, fundamental, dar devoluciones para que cada uno de los participantes comprenda bien el rol para el que se está capacitando.

Entre los participantes, estuvieron los nuevos entrenadores de Pampas, Juan Manuel Leguizamón, y de Peñarol Rugby, Leonardo Senatore, y la entrenadora de Las Tucanes de Colombia, Lisette Martínez.

“Fue una semana intensa en la que trabajamos en nueve áreas - coaching, nutrición, preparación física, fisioterapia, médica, team manager, utilería, oficiales de partido y análisis de video,” comentó Hourcade.

Para ello, y siguiendo con lo que ya es parte fundamental de las Academy, quienes fueron capacitados, tuvieron que preparar a dos equipos de juveniles para un partido que se jugó el viernes pasado.

“Hay que destacar, y agradecer, a los jugadores de la Unión de Rugby de Santa Fe y al club CRAI que nos prestó sus instalaciones,” agregó el ex entrenador de Los Pumas.

“Los chicos de la M19 de CRAI y de la M19 de la Unión de Santa Fe entrenaron todos los días y jugaron un partido con 38 grados el viernes con una entrega que es digna de destacar, muestra de lo que es el rugby argentino, como se vive y como están formados nuestros jugadores desde los clubes.”

Una de las muchas diferencias entre un plantel amateur y uno profesional es el tiempo que tienen los integrantes de un staff profesional; así, la ayuda de los jugadores locales fue clave para que los que participaron en el Academy pudieran trabajar sin restricción de tiempo.

“Es fundamental compartir información qué es lo que hacemos desde Sudamérica Rugby. Cada responsable de área trajo su enorme experiencia en su área,” agregó Hourcade.

La colombiana Lissette Martínez quedó conforme con lo aprendido.

“Fue importante participar del Academy para aprender cómo están trabajando los staffs de Alto Rendimiento y ver las distintas experiencias de equipos que estuvieron en el Mundial, como Uruguay y Chile, aprender el relacionamiento del staff y aprender de grandes entrenadores como el Huevo Hourcade, Rodolfo Ambrosio, Leo Senatore, lo que nos da grandes enseñanzas para llevar a nuestros seleccionados en Colombia.”

Meneses, Bouza, el manager Jami García, y el Dr Marcelo Santurio con Los Teros, el ‘Burro’ Bruzzone con Chile y el utilero de Los Pumas Javier Sobera estuvieron en el Mundial, lo que les permitió compartir de primera mano sus experiencias.

El paraguayo Victor Silvero participó del área de Preparación Física y también destacó lo vivido.

“Fue una semana intensa en la que pude vivenciar como trabaja un equipo profesional, donde los tiempos son distintos, en los que hay que llegar primero e irse último para que todo funcione como un reloj. El trabajo multidisciplinario es clave para que el Head Coach pueda tener las mejores condiciones para trabajar con los jugadores.”

“El Academy me brindó muchas herramientas nuevas como la comunicación, la planificación y a estar atento a corregir detalles sobre la marcha. Es poner cada uno un granito de arena para que todo mejore.”

Compartir información es el objetivo fundamental en las Academy ya que así se crece y es lo que se transmite.

“Compartir con colegas permite ver como hacen las cosas ellos, intercambiar herramientas. Conversamos mucho en las mesas de trabajo.”

Fundamentalmente, cierra Silvero, “se generan vínculos de amistad y de colaboración muy positivos para el futuro. Lo que enseñaron desde el staff de Sudamérica Rugby fue invaluable. Permite saber que se puede construir día a día el conocimiento.”

El crecimiento de las Academy asegura, justamente, la transmisión de conocimiento. “No les decimos lo que tienen que hacer, sino que a través de nuestra experiencia les mostramos un camino,” agrega Hourcade, feliz de que cada año crece la cantidad de áreas.

En Santa Fue hubo más de 60 participantes y un staff de aproximadamente 20 personas durante una semana.

Para cerrar, Hourcade sentenció: “Algunos aprueban la Academy; los que no, se llevan aprendizaje, conocimientos y relaciones, además de una importante devolución en la que se le dice que falta para, en un futuro, poder aspirar a ser parte de un staff profesional.”

“Los objetivos se cumplieron ampliamente, con una participación muy receptiva, muy participativa. Todos trabajaron y mucho.”

Las áreas fueron:

Coaching:

A cargo de: Daniel Hourcade, Rodolfo Ambrosio, Pablo Bouza, Esteban Meneses y Nicolás Bruzone

Participantes: Sebastián Yavícoli (Argentina), Rodrigo Martínez (Argentina), Juan Leguizamón (Argentina), Hernán Bustos (invitado), Leandro Gevaerd (Brasil), Alejandro Moreno (Chile), Lisette Carolina Martínez (Colombia), Daniel Cabral (Paraguay), Leonardo Senatore (Uruguay), Luis Pedro Achard (Uruguay)

Preparación Física:

A cargo de: Gonzalo Santos

Participantes: Martín Busquets (Argentina), Mauricio Ramos (Brasil), Gabriel Benavídes (Chile), Marcelo Londoño Medina (Colombia), Victor Silvero (Paraguay), Mauricio Mendoza (Uruguay), Ignacio Ginnobili (invitado)

Nutrición:

A cargo de: Romina Garavaglio

Participantes: María de los Ángeles Calore (Argentina), Thais Verdi (Brasil), Alexandra Arce (Paraguay), Cecilia Lavagna (Uruguay)

Médico:

A cargo de: Dr. Marcelo Saco y Dr. Marcelo Santurio

Participantes: Federico Fanjul (Argentina), João Paulo Pedroso (Brasil), Rafael Richard (Chile), Melissa Boggino (Paraguay), Rodrigo González (Uruguay)

Video Análisis: A cargo de: Martín Jauma

Participantes: Martín Fernando Ugarte (Argentina), Guillherme Coghetto (Brasil), Juan Fasce (Chile), Camilo Rincón (Colombia)

Team Manager:

A cargo de: Juan Manuel García

Participantes: Magalí Fazzi (Argentina), André Rebelo (Brasil), Joaquín Silva (Chile), Nicole Acevedo Tangarife (Colombia), José Heisecke (Paraguay), Rodrigo Otero (Uruguay)

Fisioterapia:

A cargo de: Martín Núñez

Participantes: Renata Giraudo (Argentina), Felipe Fontana (Brasil), Leonardo Riveros (Chile), Margarita Ramírez (Paraguay), Martín Silva (Uruguay), Mario Elías Rivera (invitado), Ricardo Carvajal (invitado)

Utilería:

A cargo de: Javier Sobera

Participantes: Gustavo Henrique Pompeo Marcelino (Brasil), Gabriel Flores (Chile), Sharif Ruiz (Paraguay)

Oficiales de partido:

A cargo de: Juan Sylvestre

Participantes: Luca Solda (Argentina), Luca Saccomano Mello (Brasil), Raimundo Fuenzalida (Chile), Juan Esteban Marín (Colombia), Sergio Alvarenga (Paraguay), Armen Nicolás Abisabb Yizmeyian (Uruguay)

Utilería: Gustavo Henrique Pompeo Marcellino (Brasil), Gabriel Flores (Chile), Sharif Ruiz (Paraguay)

Aprovechando la Academy, se hizo un trabajo de capacitación para Television Match Official.

TMO:

A cargo de: Francisco Pesce

Participantes: Gustavo Paolín (Argentina), Victor Hugo Barboza (Brasil), Francisco Pesce (Uruguay), Martín Bassino (Sudamérica Rugby), Marcos Demestri (Paraguay)

Foto: Franco Perego / SAR

El santiagueño, ex jugador de Los Pumas, disertó en Salta sobre liderazgo, en el cierre de ArgenCarne.


Juan Manuel Leguizamón es una leyenda del rugby nacional e internacional. El santiagueño logró el tercer lugar con Los Pumas en el Mundial de Francia de 2007 y además jugó tres copas más. Se retiró en 2022 y ayer estuvo en el cierre de ArgenCarne, en la Sociedad Rural Salteña (SRS), para hablar de liderazgo.

"Cuando se forman buenos equipos y estamos todos en una misma página, comprometidos, apasionados o enamorados de lo que hacemos, todo ese trabajo aflora de manera natural", afirmó Leguizamón.

El rugbier dijo que en una carrera suele enfocarse en los aspectos negativos y no en el aprendizaje. "A mí me tocó vivir de todo un poco en todo este camino. Integré un montón de equipos con distintos tipos de liderazgo y la verdad que todos me han dado un montón, han sido muy enriquecedores mis diferentes equipos, tanto en Los Pumas como en otros".

"De alguna manera, también me agradezco a mí por haber apostado, por apasionarme tanto, por haberme enamorado tanto de lo que hacía. Así tuve cierta disciplina para poder cumplir los objetivos", remarcó.

¿Qué valor consideras que a la Argentina, al país, le hace falta para salir adelante? Ante esa pregunta, Leguizamón respondió: "Todo empieza en los principios básicos de la vida. Hoy hay mucha gente hablando y muchas teorías... Y perdemos el enfoque en las cosas básicas de la vida, en los cimientos, en los primeros ladrillos de un edificio, para hacer una analogía. Entonces, creo que empieza por los principios básicos de la vida, por el respeto, por el cariño, por la alegría, por el amor, por el trabajo y por la cultura de trabajo, no solo por el trabajo en sí, sino por empaparse de una cultura que nos permita contagiar, nos permita transmitir a partir de eso, a partir del ejemplo de lo que hacemos y lo que decimos".

"Hay un montón de cosas que son muy básicas que hoy están dejadas de lado, pero hay que volver a machacar, hay que volver a trabajar, hay que también dejar de quejarse un poco y empezar a hacer para contagiar al de al lado y dejar de estar mirando siempre al lado y empezar por uno mismo para poder revertir un poco la situación, que es un poco de incertidumbre y de confusión".

Por último, Leguizamón destacó el crecimiento que tuvo el rugby salteño en los últimos años.

Fuente: Diario el Tribuno.

En su columna semanal la Lic. Victoria Cabral analiza la importancia de una buena hidratación.

¿Sabías que si estás deshidratado das ventaja a tu rival?

Cuando entrenas se genera calor en los músculos. El calor generado en los músculos va a la sangre. Y parte del líquido es transferido y se pierde por el sudor.

Es por eso que es muy importante entender que el líquido que perdes viene de la sangre, que, si no lo reponés adecuadamente, tu sangre se pone mas espesa y ocurren las siguientes situaciones:

• Disminuye coordinación fina (precisión/exactitud a la hora de hacer un pase, tacklear, etc.)
• Disminuye tu nivel de concentración (sobre todo al final del partido)
• Incrementa riesgo de lesiones (calambres, contracturas, desgarros, etc.)
• La recuperación muscular es más lenta
• Disminuye el rendimiento (menor resistencia y/o menor fuerza)
• Cada esfuerzo se siente de mayor intensidad
• Favoreces fatiga crónica
• Disminuye tu apetito interfiriendo en la recuperación

Por tal motivo es fundamental el monitoreo del estado de hidratación, controlando el color de la orina, si solo tomamos agua cuando ya sentimos sed, tomamos agua en los entrenamientos y/o partidos? Cuánto?

Sabías que salir una noche previa a un partido y/o consumír alcohol horas previas al evento deportivo favoreces la deshidratación?, con lo cual le estas dando la ventaja a tu rival y estas actuando de forma negativa para el rendimiento deportivo en conjunto de tu equipo.

Cuando prestar mas atención en la hidratación:
- Días muy calurosos,
- Masas corporales grandes,
- Puestos en donde se corre mas durante el partido,
- Si luego de algún entrenamiento el sudor queda con rastros blancos en la piel.

TIPS PARA CUANDO VAS A ENTRENAR O JUGAR:
- Llevate tu botellita:
o Siempre ANTICIPATE. Vas a llegar mejor hidratado y reforzar correctamente el consumo de líquidos en las horas previas
o Vas a poder empezar a entrenar bien hidratado.
o Te hidratas de manera personalizada con el líquido que más necesites.
o Evita compartir bebidas si estas resfriado o con cualquier síntoma de posible enfermedad/alergia, etc.
- Controla el color de orina previo a entrenar. Debe ser bien clarito.



Por Victoria Cabral para norte Rugby.

🥑 | Lic. en Nutrición - M.P. 711
🎓 | Maestranda en Nutrición para la Salud, Act. Física y Deporte🏈
📐 | Antropometrista ISAK
📱| @victoriacabral.nd

- Suplementos.
- Antropometría en Rugby.
- Nutrición en Rugby.

En su columna semanal la Lic. Victoria Cabral analiza el consumo de los suplementos deportivos.

En primer lugar es fundamental destacar que no todos los jóvenes que practican rugby como deporte, necesitan suplementarse para lograr una composición corporal óptima.

A veces cuando se evalua de forma individual la alimentación vemos que o no realizan todas las comidas, o comen poco y mal, o tal vez tienen una buena calidad alimentaria pero comen en cantidades inadecuadas.

Pueden ser muchos los factores que intervienen en el aumento de la masa muscular, es por eso que la solución no proviene en el consumo de suplementos deportivos.

Además la máxima entidad que respalda o no la utilización de suplementos es el Instituto Australiano del Deporte, y lo que realiza años tras años de constante estudio de cada uno de los suplementos que se encuentran, es encuadrarlos en una clasificación de A, B C y D.

GRUPO A: son los que tienen suficiente evidencia científica que respaldan su uso y que sirven, pero no para todas las personas ni para todos los deportes o todas las situaciones.

Alimentos Deportivos: bebidas deportivas, geles deportivos, gomitas deportivas, reemplazo liquido o polvo de macros (por ejemplo: las proteínas, gainer), barras deportivas.
Medicamentos Deportivos: Hierro, Calcio, Mutivitaminico, Vitamina D, Zinc, Probióticos.
Ayudas Ergogénicas: Monohidrato de Creatina, Bicarbonato de Sodio, Beta Alanina, Cafeína, Jugo de remolacha, Glicerol.

GRUPO B: en donde todavía los suplementos necesitan mayor investigación y respaldo científico.
Polifenoles de alimentos: componentes de alimentos que pueden tener bioactividad como antioxidantes y antiinflamatorios.
Antioxidantes: Vitamina C.
Tastanos: Mentol, Quinina, TRP (como el pickle juice).

GRUPO C: la evidencia científica no respalda el beneficio (Magnesio, Tirosina, BCAA/Leucina, Fosfato, Vitamina E, HMB).

GRUPO D: sustancias prohibdas o de alto riego de contaminación de sustancias que pueden dar dopaje positivo.
Estimulantes.
Prohormonas y refuerzos hormonales.

Me parece muy importante que cualquier deportista que lea este artículo y en algún momento uso o al menos se tento de usar estas últimas sustancias, del grupo D, tienen que entender que por más que sean efectivas, no es saludable realizar un aumento de masa muscular de forma abrupta, puedo no solo tener riesgo de dopaje positivo sino de lesión. Tal vez un deportista al usar estas sustancias realiza un aumento muscular de forma demasiado rápida y después para sostenerlo en el tiempo se puede generar hasta una adicción.

Se realiza un deporte por la filosofía del mismo, para lograr hábitos saludables y creo que usar cualquier sustancia que acorte el camino de forma no honesta, no tiene sentido.

Si queres potenciar al máximo tu rendimiento deportivo según tu posición de juego, que mejor que asesorarte con profesionales que se capacitaron para ello. Fuente: www.ais.gov.au

Por Victoria Cabral para norte Rugby.

🥑 | Lic. en Nutrición - M.P. 711
🎓 | Maestranda en Nutrición para la Salud, Act. Física y Deporte🏈
📐 | Antropometrista ISAK
📱| @victoriacabral.nd

- Antropometría en Rugby.
- Nutrición en Rugby.

En su columna semanal la Lic. Victoria Cabral analiza la importancia de la antropometría aplicada al rugby.

La importancia de conocer tus valores antropométricos en cualquier deporte es importante, pero en rugby es fundamental.

Al tratarse de un deporte con gran variabilidad de tipologías de cuerpos según el puesto a ocupar, es importante que desde las divisiones infantiles se pueda fomentar a que los deportistas conozcan su composición corporal, para además ver cuál es el pico de velocidad de crecimiento y conocer la edad madurativa.

No todos tenemos la misma composición corporal, ni todos tienen la misma velocidad de crecimiento, es por eso que más que nada en las divisiones M14, M15, M16 y hasta inclusive M17 vemos jugadores con maduración temprana y otros con maduración tardía, y eso se ve reflejado en su composición corporal. Esto no significa en ninguno de los dos casos que haya algún problema de salud o de crecimiento, solo que es una etapa fisiológica normal que puede presentarse en diversas edades, dependiendo la genética de cada niño.

Además de ello es fundamental para conocer la estructura de cada jugador, para ver de qué forma se lo puede potenciar a nivel antropométrico, según la posición de juego que tiene; cabe destacar que este trabajo se hace en conjunto con el licenciado en nutrición, preparadores físicos, entrenadores y jugador.

La educación alimentaria nutricional es indispensable para que cada jugador desde edades tempranas pueda alimentarse adecuadamente, para que el cuerpo, de acuerdo a los estímulos que recibe y del combustible y nutrientes que recibe desde la alimentación, más la carga hormonal que se presenta en este pico de desarrollo, pueda lograr llegar a su máximo potencial en cuanto a composición corporal.

Por Victoria Cabral para norte Rugby.

🥑 | Lic. en Nutrición - M.P. 711
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- Nutrición en Rugby.

Agradecemos la gentileza de la Lic. Victoria Cabral, quien nos acompañará con una columna semanal dedicada a transmitir los conocimientos de la nutrición deportiva, en esta oportunidad..."Nutrición en Rugby".

Como sabemos el rugby es un deporte donde existe una gran variabilidad de composiciones corporales. Por tal motivo, el trabajo del nutricionista dentro del staff de rugby es fundamental para determinar objetivos, en conjunto con los preparadores físicos y entrenadores, para cada jugador dependiendo su puesto, sobre todo en divisiones desde M15 a plantel superior, pero sin descuidar la importancia de la educación alimentaria en las divisiones infantiles.

Como en todo deporte hay muchos mitos que giran alrededor de la práctica deportiva:

• Si tenés un porcentaje de masa adiposa elevado, el primer deporte que te sugieren es el rugby porque hay una equívoca creencia de que para jugar al rugby tenés que ser pesado, no importa a qué costo.
• Si jugas al rugby tenés que tomar un montón de suplementos nutricionales.
• Si jugas al rugby tenés que tener un porcentaje excesivamente levado de masa muscular.

Y así podríamos estar enumerando horas todos los mitos alrededor de este deporte. Lo fundamental a resaltar es que en la provincia tenemos torneos que son, más bien, amateurs, donde los chicos que practican este deporte tienen sus rutinas de colegio, estudio y/o trabajo, y que las exigencias no son las mismas que a un nivel competitivo de Alto Rendimiento, lo que se traslada a las exigencias tanto alimentarias, como a los parámetros antropométricos requeridos de cada puesto.

Fundamental para trabajar en estos deportistas es la evaluación de su composición corporal mediante antropometría, el control de su hidratación y su test individual de sudoración, y la evaluación del consumo alimentario para poder realizar educación alimentaria de acuerdo al objetivo de optimización de cada composición corporal, sin descuidar que se trata de jóvenes que se encuentran en período de crecimiento.

Si sos jugador de rugby y querés mejorar tu rendimiento deportivo es fundamental que le des importancia a la Nutrición, ya que ésta forma parte del Entrenamiento Invisible del deporte, teniendo en cuenta que es importante que:

• Cuides tu hidratación.
• Controles tu antropometría para conocer tu composición corporal.
• No descuides tu alimentación, ni en cantidad ni en calidad.
• Entiendas que si no haces correctamente lo básico por más que tomes un arsenal de suplementos de nada va a servir, porque no se trata solo de adquirir músculo sino que se trata de rendimiento deportivo.
• Escuches las recomendaciones que tiene el staff para vos, ya que siempre intentan hacer de vos una mejor persona y no solo un mejor deportista.

Por Victoria Cabral para norte Rugby.

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Presentamos la columna semanal de Oscar Bazán en Norte Rugby, en esta segunda entrega analizamos el inicio de una nueva temporada.



Este finde se inicia una Nueva Temporada de los juveniles, con algo mas de un mes y medio de pretemporada se intenta llegar a punto con los jugadores y el Equipo, Física, Técnica y Tácticamente… Lo logramos?

Desde mi mirada se debe haber trabajado mucho en lo físico, algo muy importante para evitar lesiones a futuro, las Destrezas en general se las trabaja cada entrenamiento, pero la parte del Juego General (Sistema de Juego, Sistema Defensivo, Line y Maul, Juego de Backs) es quizás lo que menos se puede alcanzar.

Pero hay algo que también considero importante y que muchas veces se lo deja de lado, nos planteamos como Equipo el Objetivo para esta nueva temporada?. Que puede ser mejorar nuestro juego, salir campeones?

Lo planteamos a nivel Equipo (participación de todos los jugadores) o lo tiramos desde el Staff?

Desde el trabajo de Formar Equipos entiendo que es una herramienta muy importante la participación de todos los jugadores mas el Staff en el planteo del Objetivo y redoblo la apuesta, plantearnos Objetivos Individuales (de rendimiento personal) y de Equipo…

Desde el Objetivo Individual, sería, que quiero para mí en esta temporada? Y desde el Objetivo de Equipo, que quiero para todo el Equipo? Lo que quiero para mí, estaría más relacionado con que necesito mejorar de mi juego (el pase, el tackle…), saber bien el Sistema de juego de ataque y defensa, las jugadas del Line y me voy a comprometer en mis estudios para poder ir siempre a entrenar y llegar a horario…

Lo que quiero para el Equipo, que seamos más amigos, que haya buena comunicación entre todos, que disfrutemos los entrenamientos y los partidos, entrar en Semifinales o Finales del torneo, ser Campeones…

Hablar y reflexionar entre todos (jugadores y staff) sobre los objetivos para la nueva temporada genera más unión, sentido de pertenencia y compromiso por lo que es una buena herramienta para el trabajo de Formación de Equipo que siempre buscamos.

En una capacitación en Tucumán Rugby de los Stormers de Sudáfrica y entendiendo que se habla de rugby profesional, ellos también involucran a todo el equipo en la elaboración del Objetivos, sumado a esto, ponerle un “Lema” a la nueva temporada.

Los Stormers le pusieron a la temporada 2018: “El Submarino Amarillo” (el Lema debe reflejar lo que un Equipo de Rugby vive en la temporada fundado en valores)

• El submarino esta 90 Días bajo el Agua. El Torneo dura ese tiempo aprox.
• Pasar desapercibido bajo el agua, sin que te capten los radares y sorprender al enemigo.
• Vivir en un Submarino es incómodo. No hay lugar para el Ego. “Un equipo con Egos no es un Equipo”.
• Nadie puede abandonar el Submarino. Trabajar la Tolerancia, la colaboración entre sus miembros.
• Si hay 50 personas, nunca hay espacio para reunión entre todos. Se trabaja en pequeños Grupos, debe haber Confianza y Comunicación.
• En Cada Mini Grupo hay un Líder que comunica a su Grupo y se comunica entre los Mini Grupos.
• Cada cm del Submarino vale oro.
• “Salimos todo juntos o no sale nadie”.

¿Qué tal? Cuanta enseñanza nos deja.

En este desafió de entrenar a las nuevas generaciones y lograr mayor compromiso, identidad y sentido de pertenencia me parece clave hacerlos participe de los objetivos, de que queremos para el Equipo en esta temporada que inicia y generar un “Lema”, puede ser una frase, una canción, etc. que sientan que los identifica como Equipo…

¿Cómo lo ves?...

Gracias. Y Buena temporada para todos.

Por Oscar Bazán Rauzer para Norte Rugby.

- Entrenadores en el Rugby Moderno. Un Gran Desafío.

La Unión Argentina de Rugby anuncia un nuevo capítulo del Curso de Referato Nivel 1, dirigido a árbitros, padres, jugadores y entrenadores.

El objetivo es profundizar en los principios básicos relacionados al arbitraje en el juego.

El curso de Referato Nivel 1 es gratuito, con cupos ilimitados y se iniciará el lunes 21 de marzo; se desarrollará en el formato presencial y online en forma simultánea en todas las Uniones (cada Unión decide su modalidad y una vez anotados, los postulantes serán contactados por los responsables de referato de cada Unión), y serán dictados por Educadores World Rugby y Oficiales Provinciales de Desarrollo de cada región. Para aprobar el curso, que forma parte del programa Conecta Rugby, es obligatorio realizar los cuatro módulos teóricos y también asistir a la parte práctica.

Francisco Pastrana, coordinador del área de referato de la UAR, remarcó la importancia de esta capacitación: “Este curso representa una muy buena oportunidad para todas aquellas personas que quieran conocer un poco más sobre los principales lineamientos del arbitraje, y en el día de mañana, empezar a construir un camino dentro del referato.”

El calendario y los contenidos de los cinco módulos del Curso de Referato son los siguientes:

Lunes 21 de marzo – Módulo 1
- Introducción al curso / referees asistentes.

Lunes 28 de marzo – Módulo 2
- Scrum, line y maul.

Lunes 4 de abril – Módulo 3
- Tackle, ruck, espacios y ventaja.

Lunes 11 de abril – Módulo 4
- Juego sucio.

Lunes 18 de abril – Módulo 5
- Parte práctica.

Los cupos son ilimitados y la inscripción se realizará a través del siguiente formulario: https://forms.office.com/r/sGweFbb0xG

Presentamos la columna semanal de Oscar Bazán en Norte Rugby, en esta primera entrega se analiza el desafío de los entrenadores en el rugby moderno.



“El Equipo detrás del Equipo”

Ser Entrenador de Rugby en la actualidad es un gran desafío, si bien el Staff de un equipo está formado por dos entrenadores (uno de forwards y uno de backs) o más, se suman a este el PF (Preparador Físico), un managers (hoy integrante muy importante por todo lo administrativo y de logística que se necesita), se tiene el apoyo de algún Doc. Traumatólogo allegado, se recurre tambien a una Nutricionista para enseñar e incentivar a los chicos a una buena alimentación y hasta suplementación y no puede faltar los análisis de videos de los partidos propios y ajenos… menudo “Equipo detrás del Equipo”….

Nuevos Desafíos

Pero con todo esto hay todavía más?… hoy el deporte y el rugby exige sobre todo a los Entrenadores, sea el Head Coach del Staff o sean los colaboradores, saber o aprender a Gestionar La Persona…

La frase “No solo de Rugby vive el Hombre” me pegó mucho, me quedó muy grabada y es así… detrás del jugador de rugby hay un mundo que en general no lo tenemos en cuenta, su familia, su pareja, su trabajo, sus estudios… etc…y que influye mucho en el rendimiento del jugador, por lo que hoy el gran desafío del entrenador está en aprender y manejar herramientas de un Líder Coach Deportivo y de Fortalezas Mentales Deportivas… Chuuu, nada más… nada menos…

Desde el Líder Coach Deportivo debería aprender y conocer Habilidades Interpersonales como la Comunicación, Comunicación eficaz con el Deportista, Feedback, La Escucha, El manejo del Silencio, la forma de establecer objetivos, promover la Acción, la Imparcialidad y sobre todo la Gestión del Disfrute por parte de los jugadores y el Staff.

Aprender y conocer las Habilidades Intrapersonales como Autenticidad, Autogestión Emocional, Creer en el Deportista, Curiosidad, Intuición, el Auto Habla o Conversación Positiva, la Regulación de la Activación y la Flexibilidad Atencional…

Y algo que hoy se aplica en muchos deportes no solo individuales sino también de equipos son los trabajos de Fortaleza Mental o Habilidades Psicológicas Deportivas como la Motivación y Automotivación, la Concentración, la Gestión de Emociones (tristeza, miedo, ira…), el Estrés, La Visualización.

Desde el Ser Entrenador y con todas estas nuevas herramientas se abre un mundo fascinante del deporte y del deportista, poder acompañar al jugador desde otro lado que no sea solo el juego es un Nuevo Desafío…

Algunas preguntas que me surgen: ¿Cómo afecta a los jugadores el Liderazgo de los Entrenadores?; ¿Cuáles son las deficiencias que los entrenadores poseemos en cuanto a liderar a equipos?; ¿Qué herramientas o aprendizajes deberíamos incorporar?; ¿Cómo sería la influencia en los jugadores con el conocimiento y aplicación de nuevas herramientas de Liderazgo? ¿Estábamos teniendo en cuenta al jugador como persona?, ¿y al Ser de ese jugador?

Cómo lo ves?... Me gustaría compartir con vos algunos conceptos y experiencias en relación a esto.. nos vemos en la próxima…

Por Oscar Bazán Rauzer para Norte Rugby.

- Una Nueva Temporada, Nuevos Objetivos.

Cuando se levante el telón de la actividad en todas las competencias de nuestro país, se pondrán en práctica dos cambios de leyes experimentales.

La iniciativa de World Rugby ya se instrumentó en otras naciones desde el 1º de agosto de 2021, pero en nuestro país está en vigencia desde el primer día de este año, porque no podía activarse con torneos ya en curso; en consecuencia, cuando se levante el telón de la actividad en todas las competencias de nuestro país, se pondrán en práctica dos cambios de leyes experimentales.

Esta modificación en el reglamento tiene como propósito incrementar los espacios y reducir la velocidad de la línea defensiva. Las dos reglas experimentales que se ejecutarán son: la ley 50:22 y la salida de drop desde la línea de try.

La descripción de las nuevas normativas son las siguientes:

» LEY 50:22

Si el equipo en posesión patea la pelota desde su propia mitad indirectamente al touch dentro de los 22 metros de sus oponentes, lanzará la pelota al line resultante. Para que la Ley 50:22 se pueda considerar, la pelota no debe haber sido pasada o llevada a la mitad defensiva. La fase debe originarse dentro de la mitad defensiva, y la pelota debe picar antes de salir al touch.

Esta variación no se aplica para una salida de mitad de cancha, o para cualquier tipo de salida de reinicio.

» LEY SALIDA DE DROP DESDE LA LÍNEA DE TRY

Si la pelota es retenida en el in-goal, hay un knock-on de un jugador atacante en el in-goal o una patada de ataque es anulada por los defensores en su in-goal, el juego se reinicia con una salida de drop desde la línea de try. El reinicio se puede hacer a lo largo de la línea de try.

En referencia a estas innovaciones reglamentarias, que aún están un su etapa evaluativa, Francisco Pastrana, Coordinador Nacional de Referees de la Unión Argentina de Rugby (UAR), describió: “Luego de profundo estudio que llevó adelante World Rugby, se advirtió que las defensas jugaban muy arriba; entonces, y lo que se busca con la aplicación de la Ley 50:22 es que se generen espacios al retrasar a los wingers, evitando el 50:22. Por otro lado, con la salida de in-goal se busca que se planteen menos pick and go cerca del in-goal, y que se jueguen menos scrum cinco, situación en la cual se demora mucho tiempo”, indicó.



Fuente: Prensa UAR

El jueves 9 de septiembre se realizará el evento en donde además será presentado el curso "Micaela Deportes: Herramientas para construir un deporte con perspectiva de género y diversidad".

El próximo jueves 9 de septiembre, a partir de las 10, tendrá lugar el evento de lanzamiento de la “Mesa Nacional Interclubes para la Igualdad: Por un deporte justo, seguro y libre de violencias de género”. Con la presencia de la Secretaria de Deportes, Inés Arrondo, autoridades del Ministerio de las Mujeres, Géneros y Diversidad y representantes de los clubes del país, se presentará , además, el proyecto de formación "Micaela Deportes”.

La “Mesa Nacional Interclubes para la Igualdad: Por un deporte justo, seguro y libre de violencias de género”, surge como propuesta de construcción de espacio de participación activa, cooperación y diálogo entre las áreas de género y diversidad de los clubes de todo el país. Consiste en el fortalecimiento del trabajo en red; en actividades de sensibilización y capacitación; herramientas, experiencias y buenas prácticas y estrategias de acción conjunta.

"Micaela Deportes” es un proyecto de formación elaborado en el marco del Programa Interministerial para la Prevención de la Violencia y la Promoción de la Igualdad de Género en el Deporte, junto al Ministerio de Mujeres, Géneros y Diversidad; que tiene como principal objetivo la reflexión, difusión y fortalecimiento de las herramientas que contribuyen a la promoción de la igualdad y la prevención de las violencias de género en el ámbito del deporte. Las inscripciones para el curso "Micaela Deportes: Herramientas para construir un deporte con perspectiva de género y diversidad", ya están abiertas, podes consultar acá más información.

Se transmitirá por YouTube en el canal oficial de la Secretaría de Deportes de la Nación.

La UAR anuncia una nueva edición del Curso de Referato Nivel 1, dirigido a réferis, padres, jugadores y entrenadores, con el objetivo de profundizar en los principios básicos relacionados al arbitraje en el juego.


Serán cinco módulos que comenzarán el lunes 23 de agosto y serán dictados simultáneamente en todas las Uniones provinciales por Educadores World Rugby y los Referentes de Referato de cada región.

Los cupos son ilimitados y la inscripción se realizará a través del siguiente formulario: click acá.

Francisco Pastrana, coordinador del área de referato de la UAR: «Quienes no pudieron anotarse en el primer curso del año, tendrán una nueva chance de adentrarse en este mundo y conocer los principales lineamientos del referato, para empezar a construir un camino dentro del arbitraje».

» Este es el link para inscribirse: https://bit.ly/37Fq50q

A cargo del área de referato de la Unión Argentina de Rugby, el calendario y los contenidos de la capacitación serán los siguientes:

Lunes 23 de agosto – Módulo 1
-Introducción al curso.
-Réferis asistentes.

Lunes 30 de agosto – Módulo 2:
- Scrum.
- Line out.
- Maul.

Lunes 6 de septiembre – Módulo 3
- Tackle.
- Ruck.
- Espacios.
- Ventaja.

Lunes 13 de septiembre – Módulo 4
- Juego sucio.

Lunes 20 de septiembre – Módulo 5
- Parte práctica.

En su columna semanal de Norte Rugby, Sebastián Perasso, analiza las "Motivaciones del niño".

Quienes colaboran con un equipo de rugby deben conocer las motivaciones de los niños cuando practican deporte. De lo contrario, no estarán en las mejores condiciones de influir positivamente en ellos para que puedan sentirse involucrados, satisfechos y realizados.

La motivación es el interés relacionado con una actividad determinada. Es una actitud. La actitud de estar activado o energizado positivamente.

Pero ¿Por qué es tan importante la motivación? Porque estimula, moviliza, activa y canaliza las acciones de los sujetos. Constituye una condición “sine qua non” para crear las condiciones propicias para permitir la enseñanza. En ese sentido, hay una frase que constituye toda una definición: “Sin motivación no hay aprendizaje”

¿Cuáles son las motivaciones más significativas en el ámbito del deporte infantil?

Algunas de las motivaciones más importantes para que los niños practiquen deporte son las siguientes:

- Poder mostrar maestría en el dominio de las habilidades deportivas.
- Considerarse competente al compararse con los demás.
- Merecer la aprobación de personas influyentes.
- Hacer amigos.
- Pertenecer a un grupo.
- Mejorar psicomotrizmente.
- Divertirse.

Es muy importante el elogio de personas cercanas e influyentes porque a los niños les gusta recibir refuerzos positivos vinculados con el reconocimiento de sus logros a nivel deportivo. Eso les genera un compromiso y una motivación muy especial.

Las razones para practicar deporte son más de tipo social y externa que las que esgrime un adulto.

La motivación es muy importante porque su ausencia lleva al abandono por desinterés y falta de objetivos.

¿Cómo favorecer la motivación?

- 1. Valorando su esfuerzo.
- 2. Dando a conocer sus avances.
- 3. Conociendo el nivel de aspiraciones del niño.
- 4. Entregando refuerzos positivos.

Es altamente positivo valorar el esfuerzo realizado por los niños. La actitud debe reconocerse ya que es una fuente de motivación importante.

Ejemplo: “Hoy estuviste muy atento”; “Te vi con ganas y entusiasmo”, “te felicito porque te involucraste en todos los ejercicios” etcétera.

Dar a conocer las conquistas o logros de los jugadores también es estimulante y genera un efecto motivador.

Ejemplo: “estas tackleando más que antes”; “estas protegiendo mejor la pelota”, “mejoraste mucho tu pase”, etcétera.

Elevar la autoestima de los niños aumenta su nivel de motivación y los hace sentir más valorados e involucrados en la actividad que desarrollan. Para ello, los entrenadores deben aspirar a que sus jugadores se sientan:

- Contenidos
- Valorados
- Exigidos

Existen algunas herramientas para que el jugador se pueda sentir contenido por su coach. En ese sentido, saber el nombre de sus jugadores, conocer sus características y sus virtudes o escucharlos con atención son una fuente de contención para los chicos.

Los jugadores se sienten valores si les manifestamos que estamos contentos y complacidos con sus progresos y avances.

Más allá de “jugar bien o mal” al rugby, al margen de la capacidad atlética y el dominio del juego, todos debiéramos tener algo positivo que decirle a cada uno de nuestros jugadores. La frase “para todos un logro” resume de manera perfecta la necesidad de comunicarles a cada uno algo positivo.

Los jugadores también necesitan sentirse exigidos para elevar su estima, porque ello implica que nos importan sus progresos y le prestamos la debida atención.

Obviamente se debe atender la exigencia conforme a la edad de los jugadores involucrados.

Como entrenadores debemos conocer el nivel de aspiraciones de los jugadores, así como sus experiencias en materia de fracaso o de éxito en el deporte.

Puede resultar que un niño juegue realmente bien al rugby y se destaque por sobre el resto. Sin embargo, si tiene aspiraciones desmedidas (ejemplo: marcar un try cada vez que tiene la pelota) es posible que tenga un nivel de autoestima relativamente bajo.

En rigor, la autoestima no depende de manera tajante de las buenas o malas actuaciones, sino de la magnitud de sus metas o aspiraciones.

Es cierto que buenas producciones deportivas contribuyen a la autoestima, pero ésta dependerá en mayor medida de sus aspiraciones y de la concepción que el niño tenga sobre sí mismo.

Dentro de ese panorama los entrenadores tienen el desafío de “construir confianza” y de lograr la estima y valoración de sus propios jugadores y ello se logra principalmente a través de sus devoluciones.

Es importante que el entrenador pueda adecuar las aspiraciones de los niños a las posibilidades reales de conseguir sus logros o metas. Llenarlos de frustraciones solo genera desmotivación y pérdida de interés.

Los refuerzos positivos (elogios, alabanzas, sonrisas, reconocimientos) son vitales para generar el clima propicio para el aprendizaje. Dichos refuerzos deben ser aplicados de manera inmediata a la acción.

El profesor Fernando Cabrera, del SIC, remarca su importancia en esta etapa. Al respecto dice: “De niño construimos nuestra propia imagen en base a las devoluciones de los demás. De allí la importancia de los refuerzos positivos.”

En su columna semanal de Norte Rugby, Sebastián Perasso, analiza "Las herramientas en la comunicación".


Lograr una correcta y eficiente comunicación con nuestros jugadores es esencial a fin de que nuestro mensaje llegue adecuadamente. Por ello, lo importante no es lo que decimos sino básicamente lo que reciben de ese mensaje.

A fin de optimizar los frutos de nuestro mensaje existen algunos requisitos que contribuyen a ese cometido.

El entrenador deberá trabajar en distintos aspectos tendientes a perfeccionar las habilidades comunicacionales para apuntar a hacer más eficaz su comunicación.

Seguramente vamos a coincidir que la primera y más importante habilidad al comunicar es desarrollar la credibilidad.

Un entrenador puede tener un discurso brillante, puede contar con los conocimientos más profundos, o incluso manejar con maestría el arte de hablar. Sin embargo, si no le creen con seguridad ni siquiera se detendrán a escucharlo.

El coach goza de un prestigio que surge del cargo prestigioso que desempeña y por ende cuenta con una “credibilidad inicial”. Pero esa credibilidad tan importante puede perderse o menoscabarse producto de su conducta en el ejercicio de su cargo.

El mayor desafío que tiene el entrenador es mantener su credibilidad como presupuesto para poder influir activamente en sus jugadores.

Alguien dijo alguna vez que la credibilidad “se gana de a gramos y se pierde de a kilos.” La credibilidad se destruye rápidamente y es por ello que debe cuidarse con esmero.

Desde la propia coherencia y el respeto a sus jugadores el entrenador estará en las mejores condiciones de conservar y agigantar su propia credibilidad.

Otro aspecto importante es comunicar con un enfoque positivo, lo cual significa que la comunicación del entrenador con sus jugadores se debe centrar en “lo bueno” en lugar de lo malo.

En el rugby infantil especialmente, el entrenador debe utilizar el elogio como herramienta para lograr el involucramiento de sus jugadores. Además es un arma eficaz para elevar su autoestima y llenarlos de motivación y confianza.

Utilizar el sistema positivo en la enseñanza influye de manera notoria en la actitud y desempeño de los jugadores. Bajo ese sistema los jugadores disfrutan más el juego y tienen mayor deseo de participar.

Ese marco de enseñanza basada en el sistema positivo acrecienta las posibilidades de aprendizaje de los niños.

Una aclaración importante. El sistema positiva no implica que la conducta esté exenta de crítica, siempre que esa crítica sea constructiva. La crítica constructiva te impulsa hacia adelante. Por el contrario, la crítica destructiva te paraliza.

Además, debemos ser cuidados en la manera de insertar la crítica. Siempre debe ser esgrimida en medio de elogios o refuerzos positivos a fin de cuidar la seguridad emocional de los jugadores. Es la llamada “formula del sándwich” (elogio – critica – elogio)

Comunicar con coherencia es otra herramienta en la comunicación porque su ausencia atenta contra lo más importante: la propia credibilidad. Aquel entrenador que predica una cosa y hace otra no es coherente con su accionar y perderá entonces credibilidad.

Un entrenador que insiste en la imperiosa necesidad de ser puntual y respetuoso con el otro y luego llega tarde a cada una de sus citas, no estará predicando con el ejemplo. Aquel coach que dice hasta el hartazgo que no se debe hablar con el referí y luego se pasa todo el partido criticando, entonces tampoco estará contribuyendo a ser consecuente con sus palabras.

Hay que tener presente que como entrenadores somos observados siempre y en todo momento.

Todo lo que hace un entrenador constituye “un mensaje” para los jugadores. Por ello, uno es entrenador siempre y en todo momento. En el horario del partido pero también fuera de él e incluso fuera del club.

En otro orden de cosas, la habilidad de aprender a escuchar es tan poco frecuente como necesaria.

En el ejercicio de un liderazgo cooperativo, el entrenador debe escuchar los requerimientos de los jugadores y tener la humildad de escucharlos y enriquecerse con el discurso del otro. Ser buen oyente es tan importante como ser buen orador porque la comunicación es escuchar al otro y también ser escuchado.

Prestarles atención en su alocución implica respetar a sus jugadores. Por el contrario, no escucharlos significa menospreciar la importancia de su mensaje.

Adecuarnos a nuestros oyentes es otra habilidad determinante, sobre todo en el mundo del rugby infantil. Significa ser capaz de explicar algo conforme a sus oyentes y sus particulares características.

Adecuarse a los que lo escuchan implica ponerse al servicio de sus oyentes y no viceversa.

Aquel entrenador que se acopla a sus oyentes demuestra humildad y respeto hacia sus jugadores. En rigor, son los entrenadores los que deben acoplarse a sus jugadores y no viceversa.

¿Cómo COMUNICAR a los niños?

Algunos “tips” útiles podrían ser:

- Verificar que haya escucha antes de comenzar a hablar.
- Que el mensaje sea breve.
- Que el mensaje contenga una sola idea.
- Que el mensaje sea realista.
- Que el mensaje sea acorde a la edad y capacidad de comprensión.
- Que el mensaje proponga desafíos abordables.

Por último, lograr desarrollar la comunicación no verbal es vital para alcanzar el éxito.

Los actos y comportamientos del individuo, sus gestos y expresiones faciales representan “la comunicación no verbal”.

A los niños les hablamos con nuestras actitudes y nuestras acciones, pero también con nuestras reacciones emocionales: alegría, miedo, enojo, desilusión, tristeza, fastidio, entusiasmo o desinterés.

La comunicación no verbal es tremendamente decisiva para transmitir un mensaje y representa en la práctica el setenta por ciento de la comunicación.

Los gestos, muchas veces dicen “más que mil palabras”, por ello la importancia de utilizarlos en forma adecuada.

Cualquier acción del entrenador, ya sea dentro o fuera del campo de juego, constituye una comunicación no verbal.

A continuación se detallan alguna de las técnicas no verbales:

- Mirar a los jugadores cuando se comunique para demostrar que está interesado en ellos.
- Inclinarse hacia los jugadores de vez en tanto. Esa postura potencia la atención hacia ellos.
- Permanecer relajado cuando se relacione con los jugadores porque esa actitud demuestra confianza.

En su columna semanal de Norte Rugby, Sebastián Perasso, analiza los estilos de enseñanza desde la visión del entrenador.

En la actualidad, quienes ejercen funciones de liderazgo deben tratar de encontrar el equilibrio extraviado en tiempos pasados, es decir entre aquellos que han ejercido un estilo autoritario (“no se permite nada”) y quienes han elegido el estilo sumiso (“pueden hacer todo”).

Está comprobado que ambos extremos son nocivos. Por ello, el desafío pasa por transitar el sendero correcto sin exageraciones o extremos contraproducentes.

El desarrollo de un nuevo estilo de autoridad implica tomar un camino intermedio que le permita incorporar lo mejor de la educación autoritaria y de la permisiva.

El establecimiento de límites firmes y claros tan propios de la educación autoritaria deben ser bienvenidos.

Los límites marcan el camino. A partir de esos límites se construye el sendero por donde transitar.

Los límites se trazan para proteger a los niños; para que éstos se sientan seguros, cuidados y contenidos.

Cuando los niños se sienten escuchados y comprendidos disminuyen su rebeldía y la resistencia a la autoridad.

Las pautas claras en el liderazgo sirven para no dañar la autoestima. Por ello, no deben cambiarse las reglas según las circunstancias (el día, el cansancio o el miedo a la reacción).

Ejercer el “poder”, algo tan propio de los líderes autoritarios implica forzar a alguien para que haga su voluntad debido a la posición dominante que tiene.

Por el contrario, lo que se debe buscar en el nuevo modelo de liderazgo es ejercer verdadera autoridad, que consiste en el arte de poder conseguir que los demás realicen su voluntad de manera consensuada o voluntaria.

El verdadero líder es el que imparte autoridad y no debe recurrir al ejercicio del poder. Cuando alguien recurre al ejercicio del poder es porque antes ha fallado su autoridad. Además, el ejercicio del poder genera resentimiento. Por el contrario, el ejercicio de la autoridad genera confianza y respeto.

No hay dudas entonces que quien ejerce poder construye relaciones más frágiles y menos duraderas que aquellas edificadas sobre los cimientos de la autoridad.

En la búsqueda de ese equilibrio perdido, también debemos ser cuidadosos en no caer en el sistema permisivo.

Cuando no hay autoridad son los menores que “se gobiernan a sí mismos”. En ese caso, estaríamos ante una situación de caos u orfandad extrema.

Otro caso propio del sistema permisivo es la tendencia a consultar todo a los hijos, lo cual suele transformarse en una suerte de demagogia.

Logra el equilibrio implica escuchar y atender el requerimiento de los niños, pero sabiendo que las funciones de liderazgo no pueden ser delegadas en otro.

Esa búsqueda de equilibrio en la conducción significa que como líderes no deberíamos tener “la única palabra”, pues todos nos enriquecemos con el discurso ajeno.

No obstante, se debe atender la necesidad imperiosa de conservar la esencia del liderazgo que implica tener “la última palabra”.

Frente a los reclamos y pedidos de los niños hay que aceptar el concepto de que no hay educación sin frustración y sin enojo de los hijos.

El ejercicio del poder o de la autoridad como forma de ejercer el liderazgo genera en la práctica diferentes estilos de enseñanza.

El estilo o la forma de enseñar que lleve adelante cada entrenador de rugby resultarán de vital importancia a efectos de decidir el grado de crecimiento que puedan experimentar los jugadores.

El estilo tendrá marcada incidencia en todos los aspectos relacionados con la tarea de entrenar: las habilidades y estrategias a enseñar; la organización de las prácticas; los métodos para disciplinar a sus jugadores; el trato con sus dirigidos y el rol que cumplirán sus jugadores.

Los estilos de enseñanza son tres: Estilo dictatorial o autoritario, el estilo cooperativo y el estilo sumiso o permisivo.

El estilo autoritario consiste básicamente en dos premisas: dar órdenes (por el lado del entrenador) y recibirlas (por el lado del jugador).

Un entrenador autoritario practica el monólogo, donde una parte es la que habla y la otra se limita a escuchar y prestar atención.

Estamos en presencia de un estilo que no permite el dialogo o la interconexión con sus jugadores, y por ende el coach se ve impedido de conocer sus gustos, sus objetivos y sus preferencias.

El entrenador toma todas las decisiones y a los jugadores solamente les compete la tarea de acatar las órdenes impuestas. El jugador se limita a escuchar y cumplir las directivas.

Más allá de que el jugador pueda aprender existe un marcado déficit en esta particular forma de enseñar: el jugador no tiene la posibilidad de pensar, razonar y tomar decisiones por sí mismo.

Dentro de ese contexto, sus chances de maduración y crecimiento se ven seriamente menoscabadas.

El estilo autoritario “fabrica” jugadores dependientes del entrenador e incapaces de resolver por si solos los problemas nuevos que les plantea el juego.

¿Qué tiene de positivo estilo autoritario? La firmeza y claridad de sus límites. El autoritario es claro y preciso en sus mensajes.

¿Qué tiene de negativo el estilo autoritario? Obliga al sometimiento y no enseña a pensar. Así, a los pequeños les falta confianza en si mismos.

¿Quiénes utilizan este método? Todos aquellos entrenadores que creen saber mucho y no pretenden confrontar o discutir con sus jugadores.

Muchos entrenadores utilizan este estilo para ocultar sus dudas y no dejar al descubierto sus flancos débiles en materia de conocimientos y capacidad, pues no permiten a sus jugadores hacer observaciones ni

cuestionamientos. De esa manera su ignorancia o carencia no se pone de manifiesto. El es sumiso es aquel en virtud del cual el rol del entrenador se transforma en absolutamente pasivo, ya que en última instancia deja todo librado a la decisión y voluntad de sus propios jugadores.

El entrenador no interviene en el desarrollo del jugador y no pone límites en su tarea de conductor.

El coach se abstiene de tomar decisiones relevantes y deja que las situaciones fluyan libremente sin su consentimiento ni intervención.

Da pocas órdenes e instrucciones y ejerce en consecuencia una escasa influencia sobre sus jugadores.

¿Cuáles son los entrenadores permisivos? Son aquellos que no pueden establecer límites; aquellos controlan poco y aceptan mucho. Son aquellos que dicen implícitamente “hagan lo que quieran”

¿Qué tiene de negativo el estilo sumiso? No ayudan al niño a fortalecerse y a enfrentar los contratiempos del rugby (y de la vida).

¿Quiénes practican el estilo sumiso? Aquellos entrenadores que no se animan a intervenir activamente en los entrenamientos y en la toma de decisiones por no creerse capacitados o porque son demasiado haraganes para asumir las responsabilidades.

Por último, el estilo cooperativo es el que busca lograr un equilibrio entre los dos estilos descriptos.

Busca ponerse en un lugar intermedio que sintetice lo mejor de ambos dos extremos: la capacidad de comprender y empatizar con los niños (lo mejor del sistema permisivo) y los limites expresados con claridad y firmeza (lo mejor del sistema autoritario)

Está representado por todos aquellos entrenadores que hacen participar a sus jugadores de algunas decisiones.

Los entrenadores comparten con sus dirigidos la toma de ciertas decisiones y los hace participar de manera activa.

No obstante lo antedicho, no todo puede ser puesto a consideración de los jugadores, porque será el entrenador el que ejerza el liderazgo y la conducción del grupo.

Hacer participar activamente a los jugadores y que estos tomen decisiones, significa permitirles que asuman responsabilidades y en consecuencia estén en condiciones de crecer. En rigor, ello los ayuda a crecer y evolucionar como jugadores.

Gracias a la práctica de este estilo, tendremos más chances de formar jugadores más independientes, que estarán capacitados de tomar por sí solos toda clase de decisiones.

Aquí el entrenador no busca imponer sino convencer. Por ello, que el entrenador explique y además fundamente lo que dice, es determinante para que los jugadores se convenzan de cual es el camino adecuado para seguir. Se vislumbra en este estilo una relación de mutua confianza entre entrenador y jugador.

¿Quiénes utilizan este método de entrenamiento? Todos aquellos que tienen humildad y reconocen que en el dialogo ambos se enriquecen. Pero no hay dudas que quien ejerce el estilo cooperativo deberá prepararse de mejor forma para poder contestar y dar respuestas a las inquietudes y cuestionamientos de sus jugadores.

Por Sebastián E. Perasso para Norte Rugby.

La Columna de "Cheba" Perasso en Norte Rugby:
- Ladrones de alegrías - La lección de jaguares.
- Salta, un escenario ideal.
- Capitalizar la experiencia.
- Los aspectos técnicos del mauling.
- La autodisciplina y el autocontrol.
- Los secretos de Huirapuca.