Norte Rugby: Prevención

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La IRB lanza un sitio de Educación Médica

viernes, 10 de febrero de 2012 0 comentarios

La International Rugby Board ha intensificado su política de mejorar la educación sobre el manejo de conmoción cerebral con el lanzamiento de su nuevo sitio web interactivo.

Es el primero sitio de este estilo relacionado al rugby y una de las iniciativas más completas sobre conmoción cerebral. El sitio ofrece acceso gratuito a www.irbplayerwelfare.com/concussion y próximamente estará disponible para IPad y IPhone.

El recurso está diseñado para proporcionar a la familia de rugby un proceso fácil de seguir sobre las cuestiones relativas a la conmoción cerebral. El sitio consta de módulos para cubrir situaciones en las que el jugador puede o no tener acceso a profesionales de la salud cuando sufre una conmoción cerebral. Bajo las pautas de la IRB, los jugadores con sospecha de conmoción cerebral deben ser retirados del campo de juego y no pueden volver a ese partido o a posteriores entrenamientos.

En un paso más para poner al jugador como prioridad, la IRB está trabajando con las Uniones para revisar el papel de los médicos independientes en los partidos y definir un procedimiento estándar para el diagnóstico inmediato de la conmoción.

El Presidente de la IRB, Bernard Lapasset, expresó: “Como organismo rector de este deporte, nuestra obligación es promover y desarrollar las mejores técnicas y prácticas posibles. El bienestar del jugador es el corazón de nuestra toma de decisiones. Me gustaría agradecer a las Uniones por su compromiso con esta importante área médica”.

Por su parte, el doctor Martin Raftery, Jefe de Servicios Médicos de la IRB, sentenció que “la educación es de suma importancia en todos los niveles de juego. Los jugadores, cuerpo técnico y padres deben saber los riesgos que supone ignorar los síntomas de una conmoción cerebral, y entender la mejor manera de administrar el tiempo para el regreso a la actividad de un jugador, siempre poniendo al jugador en primer lugar”. Además, Raftery agregó: “Este sitio web es un recurso excelente, pero es sólo el comienzo de lo que será un proceso de educación. Trabajaremos con las Uniones, la International Rugby Players’ Association (IRPA) y otras partes involucradas”.

Para más información sobre los Programas de IRB sobre el Bienestar de Jugadores, ingresá en www.irbplayerwelfare.com

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Kinesiotaping o Vendaje Neuromuscular

sábado, 26 de febrero de 2011 0 comentarios

Cada vez hay más deportistas que lo utilizan ya que se ha demostrado que tiene una importante funcionalidad en los sistemas neurológicos, músculo/esquelético, propioceptivos y circulatorios.

¿Qué diferencia tienen con los vendajes tradicionales?

El vendaje convencional se hace con la finalidad de restringir el movimiento de los músculos y articulaciones afectados. Con esta finalidad, se tienen que hacer varias capas de vendajes alrededor o sobre el área afectada, aplicando una presión muy significativa, lo cual da origen a la obstrucción del fluir de los líquidos corporales, un efecto secundario no deseado. Esta es también la razón por la cual el vendaje convencional generalmente se aplica inmediatamente antes de la actividad deportiva, y se quita inmediatamente después de la actividad.

El vendaje neuromuscular se basa en una filosofía completamente diferente que tiene como objetivo dar total libertad de movimiento para permitir que el sistema muscular se cure biomecanicamente.

Para asegurarse de que los músculos tengan un parámetro de movimiento libre, en el vendaje neuromuscular se utilizan cintas elásticas ( Curetape ) con una elasticidad del 130-140% por encima de su longitud original. Esta elasticidad no permitirá que los músculos se sobre-estiren demasiado.

El vendaje neuromuscular.

La técnica de vendaje Kinesio Taping fue desarrollada en 1973, por Kenzo Kaze, quiropráctico japonés, en colaboración con la compañía también japonesa, Nitto Denko.

El doctor Kenzo Kaze creó un material al que llamó Kinesio tape que sirve de soporte a los músculos, elimina la congestión vascular y linfática, y corrige los problemas articulares dejando libre el rango de movimiento. La cinta de Kinesio utiliza el proceso de curación natural del cuerpo, activando el sistema circulatorio y neurológico.

Esta técnica de vendaje se ha ido implantando desde Asía, lugar donde nació, siguiendo por EE.UU. y Europa.

El método implica vendar sobre los músculos con el fin de asistir y disminuir las tensiones que actúan sobre las estructuras lesionadas. Todos los vendajes derivados del kinesio taping se caracterizan por permitir al paciente una movilidad completa, al tiempo que refuerzan la articulación o músculo lesionado. De esta manera permiten al deportista el desarrollo de la actividad aportando un refuerzo desde el punto de vista funcional.

Este método produce la activación del sistema neurológico, el sistema procesador de la información propioceptiva.

El sistema músculo-esquelético no solo actúa en los movimientos del cuerpo sino que también tiene parte de actuación en la circulación sanguínea y linfática. Por lo tanto, una afectación en los músculos afecta a varios sistemas. De ahí la importancia de tratar el músculo con el objetivo que recupere prontamente y de la manera más competa posible su funcionalidad para secundariamente activar el propio proceso de autocuración del cuerpo.

Diversos estudios demostraron que por medio de vendajes del tipo del kinesiotaping y mediante una cinta elástica se podía ayudar a la musculatura a recuperarse mediante asistencia externa no-invasiva

Beneficios del K-active tape:

1-. SOPORTE DEL MÚSCULO

- Mejora la contracción muscular en el músculo debilitado
- Reduce la fatiga muscular
- Reduce la hiperextensión y la hipercontracción del músculo
- Aumenta la amplitud de movimiento
- Alivia el dolor

2-. ELIMINA LA CONGESTIÓN AL FAVORECER LA CIRCULACIÓN DE LOS LÍQUIDOS CORPORALES

- Mejora la circulación sanguínea y linfática
- Reduciendo el exceso de calor y facilitando la eliminación de sustancias de desecho
- Reduce la inflamación
- Reduce la sensación de dolor en el músculo y en la piel

3-. ACTIVA LOS SISTEMAS ANALGÉSICOS ENDÓGENOS

- Activa el sistema inhibitorio espinal
- Activa el sistema inhibitorio general

4-. CORRIGE LOS PROBLEMAS ARTICULARES

- Normaliza el tono muscular
- Ajusta desvíos ocasionados por hipertensiones musculares
- Alivia el dolor articular
- Mejora el rango de amplitud articular

» Fuente: Dr Manuel Saez - rugbynoticias.cl

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Apto médico obligatorio 2011

lunes, 21 de febrero de 2011 0 comentarios

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Curso de capacitación de Entrenamiento y Prevención de Lesiones

miércoles, 7 de abril de 2010 0 comentarios

El preparador físico de Los Pumas, Mariano Fernández, dictará hoy en Los Tarcos, de 14 a 20 hs., el Curso de Preparación Física Aplicado al Rugby, Nivel 1.

Constará de seis horas (tres teóricas y tres prácticas) y cuatro bloques. "Planificación y organización del entrenamiento en el rugby", "Demostración de los tests físicos (agilidad y velocidad, y fuerza miembro inferior)", y "Planificación desde los resultados", son algunos temas.

* Nota relacionada: Cursos de capacitación de Entrenamiento y Prevención de Lesiones

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Cursos de capacitación de Entrenamiento y Prevención de Lesiones

viernes, 26 de marzo de 2010 0 comentarios

Se realizarán cursos de capacitación de Entrenamiento Funcional y Prevención de Lesiones en el Rugby en las diferentes regiones del país. Región NOA: 5 y 6 de abril.

Bajo las órdenes de Mariano Fernández, Jefe del Área de Preparación Física del PladAR Nacional y PF de Los Pumas, y de Sergio Carossio, Jefe de Kinesiología del PladAR Nacional y también integrante del staff técnico de Los Pumas, se realizarán cursos de capacitación de Entrenamiento Funcional y Prevención de Lesiones en el Rugby en las diferentes regiones del país. A su vez, se contará con la colaboración de Alejandro Pastor, PF del PladAR Buenos Aires.

El propio Fernández, reconoció: “Creemos que es muy importante dar los Cursos de FMS, que es el trabajo que venimos aplicando en el PladAR y en el cuál fuimos capacitados. Estas clínicas se harán, en las diferentes regiones del país, para que todos conozcan la modalidad de trabajo que utilizamos. Athletes’ Performance vino al país en enero y capacitó a todos los Preparadores Físicos, y luego yo viajé en dos oportunidades a ver como es el trabajo que realizan en Estados Unidos”.

“La idea de los Cursos es mostrar la forma de trabajo, todo lo que hemos logrado en este primer año y en qué consisten estos tests. En el futuro, pretendemos realizar talleres para que los Preparadores Físicos estén capacitados para practicarlo. Esta demostración se dará en toda la Argentina, vamos a distribuir un DVD a cada uno de los participantes, para que de a poco lo empiecen a utilizar”, señaló el Preparador Físico de Los Pumas.

El lunes 22 y martes 23 de marzo se realizó la primera clínica, donde se desarrolla el PladAR Buenos Aires. En la misma, se desarrolló el FMS (Functional Movement Screen), el cuál consiste en los siguientes puntos: Evaluación, Interpretación y Aplicación de los resultados.

“El objetivo de esto es el mismo con el que comenzamos hace un año con Athletes’ Performance, que es adquirir un nuevo sistema de entrenamiento. En el primer año del PladAR nos ha dado muy buen resultado, se nota una gran diferencia en el físico de los chicos, y cada vez será más grande”, destacó Fernández. Y posteriormente indicó que “cada jugador tiene una carpeta individual, la cual indica su trabajo y los puntos en los que tiene que mejorar. Esta planificación comienza con los chicos de 18 años, que serán los más beneficiados ya que llegarán a los Seleccionados Mayores con una gran preparación”.

Dicha cátedra se llevará a cabo en las diferentes regiones del país los días:

- 29 y 30 de marzo: Región Centro
- 5 y 6 de abril: Región NOA
- 12 y 13 de abril: Región Litoral
- 19 y 20 de abril: Región Oeste

Para culminar, el Jefe del Área de Preparación Física del PladAR Nacional reveló: “Con el pasar del tiempo hemos mejorado en varios aspectos, y ahora pretendemos mejorar la estructura de los Centros Regionales. Personalmente he visitado los gimnasios de los mejores equipos del mundo, y en algunos casos estamos mejor. Este es el camino correcto, y no tengo ninguna duda de que cada vez vamos a estar mejor”.

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Apto Médico 2010

jueves, 17 de diciembre de 2009 0 comentarios

La Subcomisión Médica de la Unión Argentina de Rugby pone a disposición la nueva Evaluación Médica Pre Competitiva que todos los jugadores de las Uniones deberán presentar ante las mismas al momento del fichaje.

Cabe destacar que en este caso, no se han agregado estudios a realizar por los jugadores, pero sí se ha definido la periodicidad de cada uno de ellos, siendo estas:

· Anamnesis – Anualmente

· Historia Clínica – Anualmente

· Auscultación cardíaca – Anualmente

· Tensión Arterial – Anualmente

· Pulsos periféricos – Anualmente

· Rutina de Laboratorio – Anualmente

· Radiografía de Torax – Al ingreso al deporte y cada 5 años desde el año en que cumple 15

· Radiografía de columna cervical perfil con medición de Índice de Pavlov y Torg – Una vez, al ingreso al deporte

· E.C.G. – Anualmente

· Prueba Argométrica graduada – Anualmente

· Ecocardiograma – Al ingreso al deporte y cada 5 años desde el año en que cumple 15

Para obtener la ficha médica ingresar aquí.

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Estadística Nacional de lesiones

viernes, 25 de septiembre de 2009 0 comentarios

La Subcomisión Médica de la Unión Argentina de Rugby realizará una estadística Nacional de lesiones, en la cuál se incluirá a todos los partidos que se lleven a cabo en el país, durante los días 26 y 27 de septiembre.

El objetivo de esta actividad es tener un relevamiento de cuáles son las lesiones que se producen en los jugadores, para conocer las causas y factores que están asociadas a cada lesión para poder diseñar las medidas técnicas y reglamentarias para evitar o minimizar las mismas.

Para que esta estadística pueda plasmarse, será necesaria la colaboración de todas las uniones y personas encargadas, a fin de una correcta confección de planillas.

Luego de ser confeccionadas las planillas, cada club las enviará a su Unión, junto con las tarjetas del partido, y posteriormente el original será enviado a la Unión Argentina de Rugby, en los 10 días siguientes de la fecha del evento.

Cabe destacar, que esta evaluación se enmarca dentro de las distintas acciones que esta llevando a cabo la Unión Argentina de Rugby, con el objetivo de minimizar el riesgo de lesiones en el deporte. Al respecto, es importante mencionar que los resultados obtenidos de los estudios pre competitivos, efectuados a principio de temporada, permitieron detectar más de 26 patologías cardiacas graves, 12 de las cuales no podrán desarrollar actividad física competitiva.

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Prohibición de “squeeze ball” a Divisiones Mayores

viernes, 28 de agosto de 2009 0 comentarios

La U.A.R. informa que a partir del 1º de septiembre de 2009 se extiende la prohibición que rige para divisiones juveniles desde el año 2003, sobre la acción conocida como “squeeze ball”, a DIVISIONES MAYORES, priorizando la seguridad de los jugadores de todas las divisiones en el ámbito de nuestra Unión.

Tal determinación se toma en forma preventiva y provisoria, hasta obtener la aprobación definitiva por parte de la IRB para nuestro rugby doméstico.

Además, se ha solicitado a las Uniones Provinciales que le encomienden a sus referees, el estricto cumplimiento de las Leyes del Juego, con marcado énfasis en aquellas situaciones que hacen a la seguridad de los jugadores en las situaciones de tackle y post tackle, y en especial, en aquellas donde los jugadores tienen los hombros más bajos que la cadera, e incluso en la mayoría de los casos, la cabeza apoyada contra el piso o en un jugador que yace en el piso, en posición boca abajo, las cuales deberán ser penalizadas con puntapié penal, tal como reza el texto de la Ley.

Ley 14.2 (a) Yacer sobre o más allá de la pelota. Un jugador no debe yacer sobre, más allá o cerca de la pelota para impedir que los oponentes obtengan posesión de ella. Penalidad: Penal.

Ley 15.5 (a) Un jugador tackleado no debe yacer sobre, más allá o cerca de la pelota para impedir que los oponentes obtengan posesión de ella y debe tratar de hacer que la pelota quede disponible inmediatamente de modo que el juego pueda continuar. Penalidad: Penal.

Ley 15.5 (b) Un jugador tackleado debe inmediatamente pasar la pelota o soltarla. Ese jugador también debe levantarse o alejarse de ella enseguida. Penalidad: Penal.

Ley 15.6 (a) Después de un tackle, todos los otros jugadores deben estar sobre sus pies cuando juegan la pelota. Los jugadores están sobre sus pies si ninguna otra parte de su cuerpo está apoyada en el suelo o en jugadores en el suelo. Penalidad: Penal.

Ley 15.6 (a) Jugador que no está sobre sus pies y juega la pelota en el tackle

Ley 15.6 (h) Después de un tackle, cualquier jugador que yace en el suelo no debe impedir que un oponente obtenga posesión de la pelota. Penalidad: Penal.

Ley 15.7 (c) Ningún jugador debe caer sobre o más allá del jugador tackleado. Penalidad: Penal.

Ley 15.7 (c) Ningún jugador debe caer sobre o más allá del jugador tackleado

Ley 15.7 (d) Ningún jugador debe caer sobre o más allá de los jugadores que yacen en el suelo después de un tackle con la pelota entre ellos o cerca de ellos. Penalidad: Penal.

Ley 16.2 (a) Todos los jugadores formando, incorporándose o participando de un ruck no deben tener sus cabezas y hombros más bajos que sus caderas. Penalidad: Free Kick.

Ley 16.2 (b) Un jugador incorporándose a un ruck debe asirse al ruck con por lo menos un brazo alrededor del cuerpo de un compañero, usando todo el brazo. Penalidad: Penal.

Ley 16.2 (d) Todos los jugadores formando, incorporándose o participando de un ruck deben estar sobre sus pies. Penalidad: Penal.

Por otro lado, es importante mencionar que se constituirá un Equipo de Trabajo especial que en el lapso de 20 días deberá brindar al Consejo Directivo de la U.A.R. un informe que se elevará a la IRB con los elementos respaldatorios de esta decisión y aquellos que permitan considerar se determine la misma en forma definitiva.

Finalmente, se informa que la próxima semana se enviará a todas las Uniones Provinciales, un DVD con imágenes bien claras sobre todo lo anteriormente descripto; el cual será difundido a todos los clubes y a los referees de las respectivas uniones.

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La UAR recomienda suspender actividades

miércoles, 1 de julio de 2009 0 comentarios

Mediante un comunicado de Prensa la U.A.R. recomienda suspender todas las actividades de Rugby Infantil y Juvenil, por todo el mes de Julio.

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El Consejo Directivo de la Unión Argentina de Rugby, a raíz de la situación de emergencia sanitaria que afecta al país, informa que:

- Recomienda a las Uniones Provinciales, suspender todas las actividades de Rugby Infantil y Juvenil, por todo el mes de Julio.

- Recomienda a las Uniones Provinciales, suspender todas las actividades del Rugby Superior hasta el 20 de Julio, oportunidad en la que se evaluarán las circunstancias.
- La UAR reacomodará las fechas y formatos de los Campeonatos que organiza (Nacional de Clubes, Torneo del Interior, Argentino Juvenil) de manera que las Uniones Provinciales y sus Clubes afiliados no afecten los formatos de los campeonatos locales.

- En común acuerdo con la Red Solidaria “Federico Acosta” y la URNE, se postergan las Jornadas “Camino a Ser Puma”, informando en breve la nueva fecha.

- Quedan también suspendidas, las actividades de capacitación programadas hasta el 20 de Julio, informándose en breve las nuevas fechas.

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Prevención

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Informate y toma precauciones sobre la gripe estacional y nueva gripe (virus A/H1N1). click sobre la imagen de la izquierda

- Instrucciones para pacientes con gripe
- Medidas de Prevención Influenza A N1H1 y Gripe Estacional
- Prevención para estas vacaciones de invierno
- Rol de la Escuela en la mitigación de la transmisión de la gripe
- Preguntas frecuentes
- Descargar video Gripe A

Ver video:

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Prevención de lesiones de columna cervical UAR

jueves, 4 de junio de 2009 0 comentarios

La prevención y la seguridad es un COMPROMISO DE TODOS.

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Salta, Apto Médico Obligatorio

miércoles, 3 de junio de 2009 0 comentarios

La Unión de Rugby de Salta recuerda a todos los Clubes que deben enviar a sus jugadores a realizarse los estudios para completar el Apto Médico obligatorio de la U.A.R.

Los estudios correspondientes pueden realizarse en "Traumatología Salta" , segun el acuerdo que ha llegado la U.R.S. con dicha entidad.

El horario de atención al público es de 8:00 a 14:00 hs., en la calle Dr. Mariano Boedo 60 -Tels.: 421-8300 / 4221685. Se atendera tanto a jugadores que posean obra social como a los que no, en el primer caso deben concurrir con el carnet de la obra social, el trámite pueden realizarlo personalmente o enviar a un tercero para retirar los pedidos de autorización.

Descarga el formulario para completar: aqui

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Salta, Apto Médico Obligatorio

jueves, 28 de mayo de 2009 0 comentarios

Descarga el formulario para completar: aqui

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¿Cumplis con lo necesario para prevenir lesiones?

jueves, 14 de mayo de 2009 0 comentarios

A continuación se mostrará la forma correcta de realizar un vendaje preventivo, es decir en este caso el jugador no tiene ninguna lesión con lo cual se esta evitando que se esguince, y en caso de aparecer el esguince la misma será muy leve lo cual permitirá al deportista una rápida recuperación.

Existen dos tipos de esguinces, el 80% son con inversión y rotación interna (foto) porque anatómicamente es la normal caída del pie.

1. Fijar la venda: En el primer lugar fijamos las vendas. La consigna de empezar de abajo un vendaje (altura de los dedos del pie) es que uno siempre debe favorecer a la circulación sanguínea para evitar que el pie se adormezca.

2. Tracciono en sentido opuesto al mecanismo de producción de la mayoría de los esguinces: Se pasa le venda por el arco externo del pie manteniendo la tensión del vendaje para ir posteriormente al tobillo interno.

3. Unión de tobillos: Luego de pasar por el tobillo interno llevar la venda hacia el tobillo externo.

4. Unión de Tobillos: Dar una vuelta mas desde el tobillo externo hacia el interno de la venda para unirlos.

5. Bajo por talón externo: La venda debe pasar por el talón externo viniendo del tobillo interno. Como podemos observar en la foto se debe hacer una fuerza mayor (traccionar) a la tensión que se debe mantener durante todo el vendaje.

6. Subo por arco interno sin traccionar: Una vez que cubrió el talón interno la venda debe pasar por la planta del pie para subir por el arco interno sin traccionar.

7. Voy hacia el tobillo externo: subo por el arco interno, paso la venda por el empeine y me dirijo hacia el tobillo externo.

8. Bajo por talón interno: Luego de pasar por el tobillo externo, bajo la venda por el talón interno y me dirijo nuevamente hacia la plante del pie.

9. Subo por el arco externo y tracciono hacia el tobillo interno: Desde la planta del pie debemos subir traccionando (aumentando la fuerza) hacia el tobillo interno. Debemos cuidar que cada pasada de la venda no se superponga con una pasada anterior.

10. Paso por el tobillo externo: A continuación unimos el tobillo interno con el tobillo externo y bajamos por el empeine hacia el arco interno.

11. Bajo por el arco interno: Paso por el arco interno del pie manteniendo la tensión correcta del vendaje.

12. Subo por arco externo formando la espiga: Tras pasar por la planta del pie, subo por el arco externo traccionando y finalizo el vendaje por encima de ambos tobillos. El vendaje será correcto si en la parte superior del pie se ha formado la denominada "la espiga" (foto ), la misma demuestra que la venda cubre todo el pie y que no se superpone en ninguna pasada.

13. Vendaje terminado: Una vez concluido, el vendaje debe estar firme y el jugador debe sentir la fuerza de la venda distribuida por todo el arco del pie.

14. Fijación del vendaje: Para asegurar el vendaje usamos una tela adhesiva que debe ser colocada como lo indica la foto. Para una mayor fijación se puede pegar parte de la cinta, directamente sobre la piel.

Aspectos a tener en cuenta:

El tamaño de la venda depende del tamaño del pie:

- Para un pie que calza:
- Entre 37 y 40: la venda debe ser de 5 a 6 cm. de ancho.
- Entre 41 y 42: la venda debe ser de 7 a 8 cm. de ancho.
- Más de 43: se puede usar una venda de 10 cm. de ancho.

La venda que se debe utilizar se denomina semi-elástica tipo Cambridge.

Se recomienda no realizar el vendaje sobre una media ya que le quitaría fijación y firmeza.

El borde inicial de la venda debe quedar hacia arriba, porque si queda en la planta del pie puede provocar lastimaduras.

El sentido del vendajes es importantísimo. Se debe traccionar (hacer fuerza) la venda siempre en el sentido que lo indican las flechas, de lo contrario se favorece el mecanismo de producción de esguinces más usual.

Pie derecho

Pie izquierdo

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Protector bucal obligatorio

viernes, 1 de mayo de 2009 0 comentarios

Para recordar y controlar siempre... el protector bucal es obligatorio en todas las divisiones, tanto en partidos como en entrenamientos.

La Subcomisión Médica de la Unión Argentina de Rugby definió, para la temporada 2009, que los jugadores de todas las divisiones deberán utilizar protector bucal en todas las actividades relacionadas al rugby, tanto en entrenamientos como en partidos.

Esta decisión ha sido tomada en consecuencia de la permanente búsqueda de la seguridad de los jugadores de todas las Uniones Afiliadas/Invitadas a la Unión Argentina. Leer informe UAR.